Лечебный Метод Активизации Деятельности Энергетических Каналов: “Метод 3-1-2”

Этот метод пропагандирует профессор Чжу Цзунсян, занимающийся исследованиями в области активных каналов. По образованию он биофизик, долгое время работал в институте биофизики Академии наук КНР, затем полностью переключился на исследования в области китайской медицины.

Он изобрел простой и доступный метод упражнений, который назвал “Метод 3-1-2”, что расшифровывается так: 3 – воздействие на 3 активные точки; 1 – означает ежедневные упражнения на глубокое брюшное дыхание; 2 – упражнения для ног.

Эти упражнения очень полезны для улучшения проходимости каналов, гармонизации настроения, регулирования работы внутренних органов. Если постоянно придерживаться данной практики, это несомненно принесет определенную пользу для стабилизации душевного состояния, снятия напряжения, улучшения общего самочувствия.

«В надежде обрести здоровье мы зачастую полагаемся на медицину и лекарственные препараты, мало верим в способность организма к самооздоровлению. Но многочисленные исследования в области сохранения здоровья доказывают, что медицина способна решить лишь небольшую часть проблем со здоровьем – не более 10 процентов. На деле оказывается, что наше здоровье зависит только от нас самих. Чтобы победить болезнь, нужны вера, решимость и терпение», – так пишет Чжу Цзунсян в своей книге.

Тренировка энергетических каналов является эффективным средством в борьбе с различными заболеваниями, в том числе и трудноизлечимыми.

Почему профессор Чжу предлагает воздействовать всего на 3 активные точки? Потому что воздействуя всего на эти три точки можно предотвращать или лечить заболевания верхних конечностей и области головы, оказывать целебный эффект на состояние сердца, легких, органов дыхания; улучшать работу пищеварительной системы, и помогать работе всех других внутренних органов.

Массаж точек выполняется достаточно интенсивно, до появления ощущения ломоты, онемения или распирания. Воздействовать нужно с частотой 30 нажатий на точку в минуту (приблизительно), по 5 минут дважды в день – утром и вечером.

Глубокое брюшное дыхание, или упрощенный цигун. Это упражнение следует проводить с полной осознанностью, дышать глубоко и медленно, заполняя воздухом всю брюшную полость. Такой тип дыхания стимулирует 5 энергетических каналов, которые проходят в области живота (каналы почек, желудка, селезенки, печени и переднесрединный канал). Кроме того, активизируется движение ци и крови в области живота, там где расположены внутренние органы, и где кроется очаг заболеваний.

Чем этот метод отличается от упражнений цигун? При выполнении упражнений цигун необходимо концентрировать внимание на определенных участках организма, а глубокое брюшное дыхание – простой и естественный метод укрепления энергетических каналов, не требует глубоких знаний и обучения.

Упражнения для ног. Эти упражнения следует выполнять 1 раз в день в течение 5 минут. Как гласит китайская поговорка, «Когда человек стареет, прежде всего стареют ноги». Ноги находятся далеко от сердца, кровообращение в этой области с возрастом может быть не достаточно активным. Двигательная активность и напряжение мышц ног стимулирует движение крови, укрепляет сердце и сосуды, ускоряет обменные процессы в организме.

Метод 3-1-2 прост в освоении и требует 25-30 минут в день – по 10 минут на массаж активных точек и глубокое брюшное дыхание 2 раза в день и пять минут на тренировку ног в любое удобное время.

Ежедневное выполнение упражнений будет поддерживать вас в добром здравии, хорошем расположении духа, предотвратит болезни, поможет излечить или облегчить состояние, если болезни уже наступили, даже при очень серьезных заболеваниях.

Професор Чжу провел исследование, в котором было опрошено более 8 тысяч человек – последователей его метода, 95% из которых страдали от хронических заболеваний, таких как гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, астма, диабет, артрит. Большинство из них признали значительное улучшение состояния после 4 недель ежедневной практики.

Метод 3-1-2 стал очень популярен в таких странах, как Малайзия (160 тысяч зарегстрированных практикующих) и Сингапур (80 тысяч).

В прошлом году профессору Чжу Цзунсяну исполнилось 90 лет (родился в 1923 году). Он активно работает и пропагандирует свой метод в Китае и за рубежом. Мать профессора, которая придерживалась этого метода, прожила больше 100 лет.

Более подробно об этом методе традиционной китайской медицины читайте в статье “Первый Секрет Метода 3-1-2: Три Чудо-Точки”

36 Comments

  • Леонора

    Reply Reply 28.06.2014

    Хотелось бы подробнее познакомиться с этим методом. Какие три точки следует массировать? Какие упражнения для ног нужно делать? Спасибо. Леонора Черняховская

  • Иван

    Reply Reply 28.06.2014

    очень полезная программа

  • Tatyana

    Reply Reply 28.06.2014

    I’ll do it. I want to have good health.
    I liked these steps 3-1-2

  • Victor

    Reply Reply 28.06.2014

    Magnificent!

  • Анжела

    Reply Reply 28.06.2014

    Очень интересно узнать продолжение.Спастбо за полезную информацию.

    • Валентина

      Reply Reply 28.06.2014

      Хочу знать продолжение.Спасибо.

    • Лара

      Reply Reply 28.06.2014

      Хотелось бы продолжения и увидеть это на экране.

  • Елена

    Reply Reply 28.06.2014

    Очень ждем продолжения…

  • Сергей

    Reply Reply 28.06.2014

    Очень интересная теория.Главное, что ее автор доказывает своей жизнью ее правоту.

  • Raisa

    Reply Reply 28.06.2014

    Спасибо, с нетерпением жду продолжение…

  • Татьяна

    Reply Reply 28.06.2014

    Ваши находки всегда заинтересовывают. Спасибо.

  • Наталья

    Reply Reply 28.06.2014

    Благодарю за интересную информацию.
    Буду ждать продолжения.

  • Alina

    Reply Reply 28.06.2014

    Большое спасибо. Хотелось бы узнать еонкретней, какие и где точки

  • Ирина Степановна

    Reply Reply 28.06.2014

    Спасибо. Информация очень обнадёживает пожилых людей. А существуют ли русские переводы статей самого автора этого метода оздоровления? В каких лечебных учреждениях России практикуют обучение методу 3-1-2 ?

  • Инна Рагузина

    Reply Reply 28.06.2014

    Жду с нетерпением продолжение публикации. Огромное спасибо.

  • Благодарю за ценную информацию! Всегда следую Вашим советам и применяю почти всё. С нетерпением жду продолжения о методе 3-1 2.

  • Анна

    Reply Reply 28.06.2014

    Спасибо , ждем продолжения )))

  • Елена

    Reply Reply 28.06.2014

    Добрый день дорогие!
    Спасибо за новую интересную информацию….!
    Буду дышать животом…думаю это правильно…Благодарю!
    Для вас и всем…. активного долголетия и хорошего настроения!!

  • Владимир

    Reply Reply 28.06.2014

    Большое спасибо. Хотелось бы узнать более конкретно! Зачем устраивать заманухи?

  • ИГОРЬ

    Reply Reply 28.06.2014

    С брюшным дыханием все в порядке, известно из йоги. Цигун чуть-чуть не причем. А вот 3 активные точки и ноги — это очень важно. Нельзя ли уточнить про этот минимальный комплекс, не требуя купить очередную книгу, которая скорее всего простоит на полке нечитанная, как и предыдущие?

  • мечтатель

    Reply Reply 28.06.2014

    ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕНО КОЕ ЧТО ПРИМЕНЯЮ НО НАДЕЮСЬ УЗНАТЬ ЧТО НИБУДЬ НОВОЕ ЕЩЕ СПАСИБО ЗА ЗАБОТУ О НАШЕМ ЗДОРОВЬЕ

  • Игорь

    Reply Reply 28.06.2014

    Спасибо! Очень ждём упражнения.

  • Ольга

    Reply Reply 28.06.2014

    Дыхание ,к тому же правильное -это интересно,жду с нетерпением продолжение!!!

  • Алла

    Reply Reply 29.06.2014

    Спасибо, интересно какое продолжение.

  • Наталия Петрова

    Reply Reply 29.06.2014

    Здравствуйте.Очень интересно!Спасибо!
    Хотелось бы подробнее о дыхании и упражнениях ног, чтобы делать все правильно.

  • Спасибо

  • Владимир

    Reply Reply 29.06.2014

    Продолжение, Друзья мои, предсказуемо: заплатите, и мы вам все расскажем.

  • Магзум

    Reply Reply 29.06.2014

    Рахмет! Жду продолжения.

  • вал

    Reply Reply 01.07.2014

    Дааа, с арифметикой неважно. Три парных точки по пять минут, итого тридцоть минут, плюс дыхание два раза по пять минут, плюс ноги пять минут, итого имеем сорок пять минут. А принцип на сто процентов действенный!!!

  • Вовчик

    Reply Reply 02.07.2014

    Всё предельно ясно, кроме упражнений для ног.Поподробней бы…, да поконкретней с ногами.

  • Ну а где же УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ… ?

  • Елена

    Reply Reply 11.10.2014

    Упражнения делать на обеих руках и ногах?

  • Марина

    Reply Reply 04.11.2014

    Почему, всё таки нет продолжения Метода 3-1-2?!!! Рассказали о 3-х точках, а 1- брюшное дыхание, и 2- упражнения для ног, таки нет?!!!

  • Очень практичный и результативный метод, доступный почти каждому человеку, желающему продлить свою жизнь. Выражаю свое мнение как профессионал. http://www.kushniram.ru
    Господи, дай вам силы для того, чтобы осознать что вам нужно, а что не нужно.Господи, дай вам силы удержать то, что нужно и выбросить то, что не нужно. Господи, дай вам силы развить то, что нужно и не развивать то, что не нужно.
    Будьте счастливы и мудры.

  • Мария

    Reply Reply 12.03.2015

    Здравствуйте.ВСЕ очень интересно,доступно,главное очень полезно.Спасибо.
    Только еще хотелось бы поподробнее узнать про брюшное дыхание и про упражнении для ног.

Leave A Response

* Denotes Required Field