Первый секрет метода 3-1-2: три чудо-точки

Оздоровительный Метод Профессора Чжу Цзунсяна

Эта публикация из трех частей познакомит вас с невероятно простым и эффективным оздоровительном методом профессора Чжу Цзунсяна.


В предыдущей статье мы начали знакомство с оздоровительным методом, который пропагандирует профессор Чжу Цзунсян, занимающийся исследованиями в области активных каналов.

В этой статье мы более подробно познакомимся тремя чудо-точками из первой части оздоровительного метода 3-1-2.

Вы уже знаете, что название этого метода расшифровывается так:

  • 3 – воздействие на три активные точки – нэй гуань, хэ гу, цзу сань ли;
  • 1 – означает ежедневные упражнения на глубокое брюшное дыхание;
  • 2 – упражнения для ног.

Почему профессор Чжу предлагает воздействовать именно на эти три активные точки? Китайская медицина – это конечно хорошо, но активных точек так много… Какую же взять на вооружение?

Точек и энергетических каналов так много, какие выбрать?

Активных точек так много, какие взять на вооружение?

Во-первых, Чжу Цзунсян, будучи ученым, был твердо уверен, что именно эти три активные точки находятся там, где они указаны еще на древних схемах. Потому что его научно-исследовательская группа подтвердила их существование и месторасположение в результате своих многолетних исследований. Это было хорошей предпосылкой для успеха.

Кроме того, Чжу Цзунсян знал, что еще в древности существовало такое выражение, что если раз в день массировать точки хэ гу, нэй гуань и цзу сань ли, то это принесет здоровье.

Давайте все же разберемся, что это за точки и почему они так важны.

  • Точка хэ гу

Точка хэ гу – это точка юань канала Толстого кишечника, то есть именно в этом месте накапливается изначальная энергия всего канала.
Канал проходит от кистей рук до области головы. Поэтому воздействуя на эту точку можно предотвращать или лечить заболевания верхних конечностей и области головы.

Точка Хэ гу

Точка Хэ гу

Точка хэ гу расположена в месте соединения указательного и большого пальцев. Найти ее достаточно просто. Большой палец правой руки приложите поперечной складкой к месту соединения большого и указательного пальцев левой руки. Согните палец и вот куда упрется кончик большого пальца правой руки – это и есть точка хэ гу.

  • Точка нэй гуань

Точка нэй гуань – одна из важнейших точек канала Перикарда, который начинается в области грудины. Именно в этом месте канал Перикарда соединяется с каналом Тройного обогревателя. Воздействие на эту точку оказывает целебный эффект на состояние сердца, легких, органов дыхания.

Точка Нэй гуань

Точка Нэй гуань

Теперь найдем точку нэй гуань – мы будем массировать ее на левой руке. Обратите внимание – на запястье расположена так называемая запястная складка. Три сложенных вместе пальца правой руки приложим безымянным пальцем к поперечной складке и непосредственно под указательным пальцем правой руки между двумя сухожилиями и находится точка ней гуань.

Сожмите руку в кулак, вы увидите 2 сухожилия-безымянный палец упирается в лучезапястную складку и указательный палец упирается в точку нэй гуань.

  • Точка цзу сань ли

Точка цзу сань ли относится к каналу Желудка, который проходит через все тело – от ног до головы. Это устье канала Желудка, энергия которого сливается в этом месте словно из ручьев в одну реку, поэтому поток энергии здесь особенно сильный. Воздействуя на точку мы не только улучшаем работу пищеварительной системы, но и помогаем работе всех других внутренних органов. Не зря её называют «точкой долголетия».

Точка Цзу сань ли

Точка Цзу сань ли

Как найти точку цзу сань ли? Под коленной чашечкой есть 2 углубления с одной и другой стороны. Под внешним углублением – это место называется Вайсиень или точка дуби – 4 сложенных вместе пальца приложить к этому углублению коленной чашечки и под мизинцем у кости находится точка цзу сань ли.

«Когда вы найдете точки, следует их массировать достаточно сильно. Массировать следует с достаточной силой, только тогда будет эффект. Должно появляться тянущее распирающее ощущение».

Таким образом, воздействуя всего на три точки, можно регулировать работу толстого кишечника, желудка, сердца, движение ци и крови во всей области груди и брюшины. Кроме того, массаж этих точек очень полезен для улучшения общей проходимости каналов, гармонизации настроения, регулирования работы внутренних органов.
Если постоянно придерживаться данной практики, это несомненно принесет определенную пользу для стабилизации душевного состояния, снятия напряжения, улучшения общего самочувствия.

Так что это настолько прекрасные чудо-точки, что вы можете сказать: покажите мне, где они находятся и как их массировать – я хочу начать прямо сейчас. Но не стоит торопиться. Ведь метод называется «3-1-2», а мы пока говорим лишь о цифре три.

В следующей статье, которая будет готова уже завтра, мы продолжим знакомство с методом 3-1-2 и секретах практики этих замечательных упражнений.
Свои вопросы и комментарии оставляйте прямо под статьей.
Нам важно знать ваше мнение о материалах, с которыми мы вас знакомим.

И еще одно: если вы относитесь к тем людям, кто предпочитает один раз увидеть, чем сто раз услышать, вы можете перейти на сайт видеотренинга для домашнего обучения «Оздоровительный метод 3-1-2. Три простых шага к здоровью и молодости в любом возрасте» по ссылке ниже:

Перейдите По Этой Ссылке Чтобы Узнать Больше О Видеотренинге «Оздоровительный метод 3-1-2. Три простых шага к здоровью и молодости в любом возрасте»

banner2

Комментариев: 85

  • Lyudmila

    Ответить Ответить 12.03.2015

    Thank you very much for this useful information.Best wishes.

    • Лилия

      Ответить Ответить 02.07.2016

      Большое спасибо за интересную информацию. Особенно потому,что получаю ее из Краснодара, города моей юности, где я училась в университете и жила 5 лет. Привет городу !

  • Александр

    Ответить Ответить 12.03.2015

    О точке ней гуань. Вы пишете о массаже на левой руке, а на рисунке показана правая рука

  • Татьяна

    Ответить Ответить 12.03.2015

    Спасибо, эти упражнения я делаю

  • Большое спасибо! Очень полезная информация для людей любого возраста!
    Буду внимательно просматривать вашу рассылку, спасиб.

  • Наталья Март

    Ответить Ответить 12.03.2015

    Спасибо вашему издательству за ценную подборку. Многими техниками пользуюсь постоянно. Результаты ощутимые.

  • Действительно, интересная информация.

  • Ольга

    Ответить Ответить 12.03.2015

    Очень интересная информация. В какое время лучше делать массаж? Спасибо за заботу о моём здоровье. С огромным уважением!

  • Нина

    Ответить Ответить 12.03.2015

    Спасибо за материал. Ухожу от химии, пытаюсь восстанавливать энергетику. Понравилось, что комплексно. Жду продолжения.

  • Юлия

    Ответить Ответить 12.03.2015

    С уважением отношусь к китайской медицине. Спасибо!

  • Жеке

    Ответить Ответить 12.03.2015

    Спасибо большое за представленные материалы, они помогут многим и их благодарности к Вам!!!
    С уважением Жеке.

  • Лидия

    Ответить Ответить 12.03.2015

    Буду признательна за Ваши статьи и бескорыстное желание приобщить к оздоравливающим практикам! Спасибо!Если 3-я часть окончиться изложением техники! Очень надеюсь!

  • Вера

    Ответить Ответить 12.03.2015

    Спасибо за возможность изучить то, что давно хотела. Попробую обязательно оздоровиться. Поделюсь результатами.

  • Наталья

    Ответить Ответить 12.03.2015

    СПАСИБО

  • Олег

    Ответить Ответить 13.03.2015

    Спасибо огромное. Рад знать, что есть еще люди, которых интересует здоровье человечества

  • Наталья

    Ответить Ответить 13.03.2015

    Ваши статьи абсолютно все, несомненно, очень поучительны! Спасибо большое вам за ваш титанический труд!

  • Алла Викторовна

    Ответить Ответить 13.03.2015

    Большое спасибо за бесплатную отличную информацию.
    Благодаря вашей рассылке, я убедилась, что иду по верной дороге.
    Отказавшись от операции в ноябре, я обратилась к китайским методам оздоровления.
    Уже убедилась в их эффективности.
    Ваши рассылки пополняют мои знания.
    Интуитивно я почти все делала верно
    Спасибо за вашу заботу о здоровье без таблеток, которые не всегда не являются подделками и стоят дорого, дают много побочных негативных последствий.

    • НАТАЛИЯ

      Ответить Ответить 07.08.2015

      Скажите, что значит ” я обратилась к китайским методам оздоровления” – только то ,что публикует Порогер и его Неоглори или же что-либо еще?Какой-нибудь иной источник?

  • Татьяна

    Ответить Ответить 27.03.2015

    Потрясающая информация! БРАВО!КЛАСС!

  • Все познается в сравнении.Россия занимает 1 место по врачебным ошибкам, а КНР последнее…Молодцы китайские врачи !

  • Любовь Федоровна

    Ответить Ответить 07.08.2015

    Скажите, пожалуйста, канал перикарда проходит только по левой руке, или нужно массировать эти точки на двух руках ?

    • Глеб Порогер

      Ответить Ответить 07.08.2015

      Канал парный, он есть и на правой и на левой, но обычно советуют в первую очередь ту сторону по которой расположен орган. В случае с каналом перикарда это левая сторона

  • Михаил

    Ответить Ответить 07.08.2015

    Thank You!

  • Большое спасибо!
    Но скажите, если воздействуешь уже на другие точки, то не будет ли здесь пересечений в энергетике, которые вызовут побочное явления?

  • инна

    Ответить Ответить 07.08.2015

    Всегда мечтала знать о волшебных точках здоровья, это потрясающе , что есть такое искусство исцеления! Спасибо за просвещение, за бесценный ключ к оздоровлению!!!!!!!!!!!!!

  • Юрий

    Ответить Ответить 07.08.2015

    Впервые прочел как правильно определить точку Цзу-сань-ли!
    Такие материалы полезны всем.

    • Михаил

      Ответить Ответить 19.01.2016

      А я нахожу цзу-сан-ли тоже безошибочно: сидя на стуле, кисть положить на коленную чашечку центром ладони и под концом мизинца (кнаружи от голени) будет эта точка. Дополнительная проверка – поднять стопу (опираясь на пятку) вверх, и в том же месте, куда указывал мизинец, вздуется мышечный бугорок – вот в его центре и есть цзу-сан-ли!

  • Светлана Бобровских

    Ответить Ответить 07.08.2015

    Спасибо огромное за великолепную статью!!! Эти уникальные три точки действительно принесут ощутимый результат по оздоровлению всего организма вцелом, и помогут решить многие проблемы с отдельно взятыми органами!
    Я второй год занимаюсь по вашим дискам и статьям, и ощутила потрясающий эффект, как оздоровления, так и омоложения.
    Очень интересны и полезны будут упражнения для ног – я их очень жду!!!
    С уважением и благодарностью, Светлана Бобровских!

  • юлия громова

    Ответить Ответить 07.08.2015

    Спасибо вам за эту информацию

  • Джемма

    Ответить Ответить 07.08.2015

    Очень интересные статьи .Хочу попробовать,болячек много накопилось за 77 лет.Спасибо за информацию !!!

  • женя

    Ответить Ответить 07.08.2015

    Спасибо за прекрасную информацию.Жду продолжения.С уважением Женя

  • Михаил

    Ответить Ответить 07.08.2015

    Большое спасибо! Интересно.

  • ЛЮДМИЛА

    Ответить Ответить 08.08.2015

    Спасибо большое….
    Все это отлично и не дает никаких побочных эфектов. Главное- систематически заниматься собой.

  • Кужугет Сергей Мастаевич

    Ответить Ответить 08.08.2015

    Информация о каждой точке это бесценный дар китайской медицины. Пользуясь случаем прошу показать где находятся точки чжун-гуань, фей-ху, жун-юй. И объяснить от каких болезней их применяют.

  • Зоя

    Ответить Ответить 09.08.2015

    Большое.прибольшое спасибо за ценнейшую и бесплатную информацию.

    Здоровье и красота в наших руках.

  • Борис

    Ответить Ответить 18.01.2016

    Большое спасибо за данную информацию, я начал заниматься этим массажем. Хорошо то, что данная информация бесплатная, потому, что не все люди могут платить. Ещй

  • Борис

    Ответить Ответить 18.01.2016

    Добавлю ещё, что хотелось-бы побольше бесплатной информации в т.ч. и по цигун

  • Любовь

    Ответить Ответить 18.01.2016

    Спасибо огромное!!! Спасибо за доступность такой ценной информации!!!

  • Марина

    Ответить Ответить 19.01.2016

    Спасибо!

  • Наталья Колесникова

    Ответить Ответить 19.01.2016

    Огромное спасибо за ценный материал, заботу о людях, за четкое описание нахождения важнейших точек!

  • Лариса

    Ответить Ответить 19.01.2016

    Очень полезная и нужная информация, спасибо!

  • Андрей

    Ответить Ответить 19.01.2016

    Давно пользуюсь точками Цзу сань ли чтобы снизить давление у больной диабетом матери. Юнь-цюань у неё работают с трудом. Приходится сильно концентрировать внивание и усиливать поток в землю от Бай-хуэй усилием воли. А цзу сань ли работают почти механически. Нажимаю средними пальцами жду и через несколько секунд поток застоявшейся ци через себя как через водосточную трубу направляю в землю, усиливая поток по пронизывающему мередиану матери. Прошу её сконцентрировать внимание на этом очистительном потоке в течении нескольких минут… Сам прочищаю свои пронизывающий меридиан усилием воли…

  • Магзум

    Ответить Ответить 19.01.2016

    СПАСИБО!!

  • Adelade

    Ответить Ответить 19.01.2016

    Ваша рассылка привела меня к тайцзи!!!
    Этим летом я подписалась на Вашу рассылку, периодически ее читала и выполняла некоторые упражнения, а в конце прошлого года попала на семинар по тайцзицуань и решила заниматься.
    Дополнительно к занятиям просматриваю интернет, но такой подробной и нужной информации по китайской медицине нигде, как у Вас не встречала!
    Спасибо Вам за рассылки.

  • Елена

    Ответить Ответить 19.01.2016

    Спасибо!!!!

  • Ольга Борисовна

    Ответить Ответить 19.01.2016

    Спасибо!Информация ценная. Жаль, что в наших мед.институтах не преподают хотя бы основы китайской медицины.Многие хронические заболевания ( у конкретного больного) просто не развивались бы, если бы специалисты западной и восточной медицины СОТРУДНИЧАЛИ. Хочется верить, что мои фантазии когда-нибудь станут реальностью.

  • vera

    Ответить Ответить 19.01.2016

    Спасибо!Ценная информация.Если возможно, готова пройти курс на очной основе.

  • Татьяна

    Ответить Ответить 20.01.2016

    Прошу вас, покажите на видео упражнения для ног, пожалуйста!!!

  • Любовь

    Ответить Ответить 25.01.2016

    Благодарю за своевременную информацию! Для более глубокой проработки на данные точки можно закрепить(с помощью лейкопластыря)гречневое зернышко или виноградную косточку. Всем здоровья и внутренней теплоты!

  • Елена

    Ответить Ответить 17.04.2016

    Спасибо за интересную познавательную информацию

  • Глеб ! Огромное спасибо !! Буду обязательно изучать эти три точки и постоянно читать ваш материал ! Мне предлагают операцию по удалению жёлчного пузыря, но я пока не соглашаюсь…надеюсь на то,что всё-таки смогу жить ,найдя полезное в вашей информации,без болей .а может и от камней избавлюсь. Ещё раз огромное спасибо,Глеб !!

  • Ольга

    Ответить Ответить 02.07.2016

    Информация очень полезная Спасибо за ваши труды праведные просвещая нас

  • юра

    Ответить Ответить 02.07.2016

    спасибо

  • Татьяна

    Ответить Ответить 02.07.2016

    Благодарю за ценную информацию! Жду продолжения. Может что-то и мне поможет. У меня рассеяный склероз уже 22 года.

  • Вероника

    Ответить Ответить 02.07.2016

    Благодарю за полезную информацию!

  • Ира

    Ответить Ответить 02.07.2016

    Очень полезная информация.Отцу 94 года, обучу этому методу обязательно и сама буду делать.Спасибо, что помогаете бескорыстно, пенсионерам это очень важно.

  • Глеб, спасибо Вам за Вашу работу – очень ценную, дающую знания и метод, понимание и уверенность. Спасибо за секреты китайской медицины. Спасибо за ясность, точность и доступность текстов, за желание поделиться бесценными знаниями.

  • Георгий

    Ответить Ответить 02.07.2016

    Уважаемый Глеб !
    О мощности китайской медицины я знаю давно (лет 20 назад мне сделали неудачную операцию по удалению мениска , и спасли меня китайская акупунктура и китайский согревающий массаж) , а побывав в Китае , я многое изменил в своём рационе питания и в жизни вообще .
    Ваши лекции очень полезны , и каждый раз я с нетерпением жду продолжения .
    Огромное спасибо !

  • лариса

    Ответить Ответить 02.07.2016

    Очень полезная информация! Благодарна вам, изучаю, занимаюсь и получаю удовольствие и эффект.

  • Jadvyga

    Ответить Ответить 02.07.2016

    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Роза

    Ответить Ответить 02.07.2016

    Нашла все три точки,как долго их массировать,спасибо большое

  • Irina

    Ответить Ответить 03.07.2016

    Спасибо вам за эту информацию!

  • Татьяна

    Ответить Ответить 03.07.2016

    Спасибо, Вы уже присылали мне рассылки по этой теме и я массирую эти точки и другие тоже

  • борис

    Ответить Ответить 03.07.2016

    благодарю, всё доступно и очень конкретно и полезно, следуйте т.о.!

  • борис

    Ответить Ответить 03.07.2016

    благодарю, всё доступно и очень конкретно и полезно, следуйте т.о.!Это мне достаточно.Всё остальное мне не нужно- спасибо.

  • Екатерина

    Ответить Ответить 03.07.2016

    Спасибо за полезную информацию

  • Галина

    Ответить Ответить 04.07.2016

    Очень благодарна за эту информацию. Буду практиковать массаж. Спасибо!!!

  • Алла

    Ответить Ответить 06.07.2016

    Огромное спасибо! Важно, что показано как найти все точки.

  • Александр

    Ответить Ответить 29.10.2016

    Можно ли получить Ваше описание методики брюшного дыхания. В России подобное дыхание известно как эндогенное или, например, дыхание по методу Фролова. У этих методик дыхания как я понимаю есть общие черты – задержка на выдохе, но свои специфические особенности. Какие особенности у китайского метода? Очень прошу ответьте, а то вижу многие вопросы в комментариях остаются без ответа.

  • Нина

    Ответить Ответить 29.10.2016

    На какой ноге левой или правой вы показываете точку цзу сань ли ???

    • Александр

      Ответить Ответить 25.01.2017

      Полезнее массировать обе точки цзу-сань-ли , т.е. на правой и левой ноге каждый день.

  • Veda

    Ответить Ответить 29.10.2016

    Спасибо, ждем следующую статью.

  • Ирина

    Ответить Ответить 29.10.2016

    Благодарю. Информация нужная и полезная, буду использовать. Жду продолжения.

  • Большое спасибо!!!

  • Нина Мальцева так

    Ответить Ответить 29.10.2016

    Большое спасибо ! Вы так подробно и понятно объяснили, как найти точки 3-1-2 что я нашла их безошибочно, за что ещё раз благодарю. Надо будет переписать для памяти,чтобы лучше усвоились.С уважением ,друзья мои !

  • Panteley

    Ответить Ответить 30.10.2016

    Статьи вне всякого сомнения очень полезные нужные и востребованные. Однако в части воздействия на чудо-точки как то не хочется тупо продавливать их раз в день. Быть может есть смысл согласовывать воздействие по времени суток, активностью каналов,лунным циклом, и другими факторами влияющими на биоритмы организма.

  • Ольга

    Ответить Ответить 25.01.2017

    Я подписалась на Вашу рассылку и очень много узнала. У меня вопрос при сахарном диабете нажимать на эти точки будет снижение сахара в крови, или есть другие точки? С уважением к Вам Ольга.

  • Александр

    Ответить Ответить 25.01.2017

    Большинство людей не накопили еще трудно излечимое расстройство здоровья. Им достаточно и желательно массировать эти три точки каждый день. Для излечения серьезного, развившегося расстройства здоровья надо обращаться к специалисту, чтобы неправильным лечением не навредить себе.

  • Иван

    Ответить Ответить 25.01.2017

    Благодарю.

  • Владимир

    Ответить Ответить 25.01.2017

    Верно подмечено Саша – на заглавном рисунке рука левая, рука правая, две ноги!А вот Мариина не годится для службы в органах.
    Глеб, очень Вам будем признательны, если Вы разъясните нам данный момент-на каких руках и ногах все-таки надо массировать точки.
    Спасибо.

  • Цвигун Ольга

    Ответить Ответить 25.01.2017

    Огромное спасибо за подробное объяснение по нахождению точек, т.к. я оздаравливаюсь только китайской продукцией производства фирмы “Хоаган” и кто желает ознакомиться и брать продукцию с завода, а не подделку пишите мне на почту kolisova1954@mail.ru

  • irina kopikovsky

    Ответить Ответить 25.01.2017

    Глеб, огромная благодарность за Ваш труд,всё ясно и понятно, я с Вами на протяжении длительного времени, все труды читаю и с нетерпением жду продолжения и новое, низкий поклон за доброту с уважением Ирина Копиловская

Оставить комментарий

* Обязательно для заполнения