Часть 3 – Попробуйте Сами: Шесть Простых Упражнений Для Энергетической Подзарядки

Три Эссе На Тему Повышения Уровня Энергии

Эта публикация из трех частей познакомит вас с простыми способами повышения уровня энергии в своем организме для быстрого восстановления здоровья, омоложения и повышения качества своей жизни в любом возрасте

В первых двух статьях мы познакомились с концепцией жизненной энергии (Ци), от уровня и качества которой зависит наше здоровье. Узнали, что ци движется по определенным маршрутам в нашем теле — меридианам и коллатералям, а также что на каждом из меридианов есть специальные точки, на которые мы можем воздействовать.

Используя приемы самомассажа для воздействия на акупунктурные точки, расположенные на основных каналах, по которым движется ци, мы помогаем своему организму сохранять высокий уровень энергии и ее гармоничную циркуляцию в нашем теле.

Прежде чем мы перейдем к изучению упражнений самомассажа в этой статье, я хочу поблагодарить вас за все комментарии и вопросы, которые вы оставили. Совсем скоро вы сами сможете убедиться, что упражнения самомассажа просты и доступны в изучении, но при этом дают мощный оздоровительный эффект.

В этой статье мы выучим небольшой комплекс самомассажа, состоящий всего из шести упражнений. Упражнения в нем подобраны так, чтобы были задействованы самые важные области нашего тела — от макушки головы до кончиков ног. Итак, начнем.

1. Согласно теории цигун наше лицо является одним из важнейших ворот выхода и приема энергии. Поэтому массируя лицо мы не только улучшаем кровоток и состояние кожи, но и воздействуем на уровень и качество нашей жизненной энергии. Посмотрите как выполняется это упражнение .

 

2. Наш мозг – это генеральный штаб всего организма. Поэтому очень важно, чтобы все его функции были четкими и правильными. В практике яншен много техник, направленных на улучшение работы мозга. Игра на небесном барабане — одна из лучших. Вибрации, полученные в процессе постукивания улучшают приток ци и крови к клеткам мозга, очищают мозг, избавляют от тяжести в голове, проясняют зрение, снимают боль и усталость в области глаз, нормализуют внутричерепное давление. Посмотрите как выполняется это упражнение .

 

3. Учитывая, что точку Бай Хуэй называют местом ста встреч (она соединяет все ян-меридианы), согласно традиционной китайской медицине через бай-хуэй мозг обменивается энергией с окружающей средой. Ци беспрепятственно проникает через эти ворота в мозг и питает его. Воздействие на точку бай-хуэй помогает лечить огромное число болезней — нервной системы, сердечно-сосудистой, мочеполовой, заболевания глаз, носа, ушей, сосудов головного мозга, ухудшение памяти, судороги, чрезмерное потоотделение. Посмотрите как выполняется это упражнение.

 

4. Точки Шэнь Шу называют вратами почек, так как они регулируют всю жизненную ци человека в почках. Воздействие на точки помогает бороться с общим истощением организма, низким уровнем энергии и утомляемостью, избавиться от болей в пояснице… Посмотрите как выполняется это упражнение .

 

5. Нижняя область живота — это место, в котором хранится наша жизненная энергия ци. Массаж данной области способствует улучшению качества ци, а также нормализации ее беспрепятственного течения по всем меридианам и коллатералям тела. Учитывая, что в этой области находится большое количество жизненно важных органов, массаж улучшает поступление к ним ци и крови. Посмотрите как выполняется это упражнение .

 

6. Юн Цюань — эту точку называют «бурлящий родник» — относится к главным воротам ци, которым в массаже и самомассаже принято уделять особое внимание, так как блокирование этих ворот ухудшает течение ци во всем теле. Согласно киатйской медицине на стопах ног находятся проекции основных жизненно важных органов нашего тела. Поэтому этот прием массажа стимулирует деятельность не только канала почек, на котором расположены точки юн-цюань, но и положительно воздействует на наши внутренние органы. Воздействие на точки юн-цюань помогает при бессоннице, проблемах с желудком, болях в поясничном отделе позвоночника, восстанавливает работу почек и мочевыводящих путей. Но самое главное — регулярный самомассаж точек юн-цюань позволяет отрегулировать энергетический уровень тела в целом. Посмотрите как выполняется это упражнение.

 

Мне очень нравится изучать все эти вещи, связанные с восточными оздоровительными практиками. Мне нравится делиться с вами этой информацией.

И для людей, которые хотят пойти глубже, для тех, кто серьезно хочет в это углубиться, для тех, кто хочет реально улучшить свое здоровье и энергетику с помощью этих практик, наше издательство совместно с китайскими специалистами подготовило замечательный видеотренинг для домашнего обучения «Практическое руководство по китайскому самомассажу. 40 простых шагов к здоровью и молодости в любом возрасте», с содержанием которого вы можете ознакомиться по этой ссылке:

Перейдите По Этой Ссылке Чтобы Узнать Больше О Тренинге «Практическое руководство по китайскому самомассажу»

banner3

213 Comments

  • Лидия

    Reply Reply 09.02.2015

    БЛАГОДАРЮ ! БЛАГО ДАРЮ ! БЛАГОДАРЮ ! Просто и доступно,спасибо!

  • Александр

    Reply Reply 09.02.2015

    Отлично! Спасибо за помощь!

  • Спасибо я думаю мне это очень поможет в жизни еще раз спасибо…

  • Ирина

    Reply Reply 09.02.2015

    Спасибо большое. Много лет периодически занимались с мужем китайским самомассажем. Муж при любом недомогании начинал заниматься. Помогало. Спасибо, что напомнили. Теперь уже надо заниматься постоянно.

  • марина

    Reply Reply 09.02.2015

    Большое спасибо за предоставленные занятия и знания! Они действительно бесценны!
    Желаю всем здоровья!

  • Владимир

    Reply Reply 09.02.2015

    Большое спасибо за предоставленный материал. Очень подробно и доходчиво. Дай Вам Бог Здоровья и благополучия

  • анна

    Reply Reply 09.02.2015

    Благодарю Вас за бесценные знания!!! Если возможно пришлите энергогимнастику для укрепления женского здоровья и рождения крепких здоровых детей

  • Светлана

    Reply Reply 09.02.2015

    Огромное вам спасибо за предоставленную информацию!!! Без всякого сомнения уверена – это помогает и заряжает позитивом. Удачи вашей команде во всех делах и начинаниях!

  • Дина

    Reply Reply 09.02.2015

    Большое спасибо за прекрасные знания по оздоровлению организма! Регулярно смотрю ваши видео. Сегодняшнее видео с упражнениями восприняла как пособие по выполнению .Проделала все упражнения и очень вам благодарна!

  • Зияда

    Reply Reply 09.02.2015

    Я приобрела диски по самомассажу ранее.Хочу сказать огромное спасибо за ту работу, которую Вы делаете для людей, обучая таким знаниям.Я врач и занимаюсь традиционной китайской медициной ряд лет, и всегда с интересом и благодарностью слежу за рассылками и часто пользуюсь этими знаниями. Так много информации…и замечательно , что это все стало доступно.Успехов Вам!!!

  • зугура юлмухаметова

    Reply Reply 09.02.2015

    Прекрасно!!!

  • Татьяна

    Reply Reply 09.02.2015

    Спасибо. Все просто и доступно. Делаю 8 упражнений, почувствовала прилив сил. У меня вопрос.Я занималась цигун в группе. Там перед упражнениями открывали каналы на пальцах рук и ног. У Вас этого нет. Почему?

  • Татьяна

    Reply Reply 09.02.2015

    Спасибо, очень понравилось. Я еще делаю 8 упражнений, чувствую после них себя бодрее. У меня вопрос. Я занималась цигун в группе. Там обязательно перед упражнениями мы открывали каналы на руках и ногах. У Вас этого нет. Почему?

  • Синтерпупкин Синтертуил

    Reply Reply 09.02.2015

    Огромное спасибо за то, что вы делаете. Молодцы. Терпения вам и не останавливайтесь. С огромным уважением!
    🙂

  • Аля

    Reply Reply 09.02.2015

    Огромное СПАСИБО за бесплатные видеоролики.От имени пенсионеров благодарю Вас.сейчас же встану и буду делать эти упражнения.)))))СПАСИБО

  • Авинир

    Reply Reply 09.02.2015

    Огромное спасибо за очень полезную и практически необходимую информацию!!! Очень жду продолжения бестселлера Чжэн Фучжун “ЛУЧШИЙ ДОКТОР – ТЫ САМ”.

    • Наталья

      Reply Reply 12.12.2016

      Особая благодарность за предоставляемые бесплатные материалы от пенсионеров!!!
      Удачи во всех начинаниях!

  • нина левина

    Reply Reply 09.02.2015

    Большое спасибо Регулярно смотрю Ваши видио Низкий поклон всему персоналу

  • Галина

    Reply Reply 09.02.2015

    Все заказала. Очень надеюсь, что поможет! С огромным уважением! Спасибо!

  • Галина

    Reply Reply 09.02.2015

    Большое спасибо.Очень полезные упражнения.

  • гульсум

    Reply Reply 09.02.2015

    огромное спасибо за все ваши уроки по оздоровлению, приобрела книгу “лучший доктор-ты сам” бесценные получила познания, не пропускаю ни одного видеоурока

  • Бдагодарю,всё это я уже практикую ежедневно,утром и вечером перед
    сном,чувствую улучшение.Всем советую полюбить себя и заняться этим самомассажем,времени минимум,а пользы максимум

  • Дмитрий

    Reply Reply 09.02.2015

    Благодарю!)) Здорово!)) Жаль что о первом приёме ни слова. Может подскажите что за первый приём?))

  • александр

    Reply Reply 09.02.2015

    спасибо очень интересно.

  • Светлана

    Reply Reply 09.02.2015

    Все эти упражнения я делаю ежедневно, вместе с другими и дыхательную гимнастику. И все это работает! Человек становится не уязвим для болезней.И
    врачи и лекарства не нужны! Сам себе лекарь! А деньги можно потратить на творчество и другие цели.

  • Владимир

    Reply Reply 09.02.2015

    Ну и где же видео? Одни чёрные экраны не поддающиеся никакому воздейстаию.

    • Глеб Порогер

      Reply Reply 09.02.2015

      Здравствуйте, Владимир. Возможно у Вас не установлен adobe flash player. Также попробуйте зайти с другого браузера

  • AB

    Reply Reply 09.02.2015

    первий фильм не проигрался.

  • Ирина

    Reply Reply 09.02.2015

    Отлично! Особенно понравился массаж точек головы!

  • элеонора

    Reply Reply 09.02.2015

    Какие же вы молодцы! Огромное спасибо! Пусть Бог вам помогает! Будьте сами здоровы!

  • владимир

    Reply Reply 09.02.2015

    Большое человеческое спосибо за ВАШУбескорыстную помощь в оздоровлении землян НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН

  • Нэлли Зайка

    Reply Reply 09.02.2015

    Здравствуйте. Спасибо за столь доступную и полезную форму подачи информации по поддержанию и укреплению здоровья.Очень актуально.

  • Эльвина

    Reply Reply 09.02.2015

    Спасибо Вам большое за Вашу заботу и доброту и отличные уроки!!

  • Dora

    Reply Reply 09.02.2015

    Большая благодарность за такой комплекс!

  • Галина

    Reply Reply 09.02.2015

    Большое спасибо за упражнения.При первом выполнении упражнений особенно чувствительными были стопы.Тепло ощущалось еще в течение нескольких минут после окончания упражнений.

  • Павел

    Reply Reply 09.02.2015

    Спасибо.Есть вопрос – должны ли при выполнении 3 упражнения (Бай Хуэй)волосы скатываться в колтуны?

  • Надежда

    Reply Reply 09.02.2015

    Огромное спасибо!

  • Магзум

    Reply Reply 09.02.2015

    Спасибо большое!Очень полезные уроки, особенно для нас, перешедших в старость…

  • Ольга

    Reply Reply 09.02.2015

    Большое спасибо за видео,всё просто и понятно!

  • Lika

    Reply Reply 09.02.2015

    cпасибо, очень интересно, – просто и доступно

  • farida

    Reply Reply 09.02.2015

    Спасибо огромное, просто и гениально.Дай Бог Вам здоровье

  • вова

    Reply Reply 09.02.2015

    спасибо–реально полезно и просто—спасибо!!!!

  • Мариша

    Reply Reply 09.02.2015

    Спасибо огромное!!!

  • Ирина

    Reply Reply 10.02.2015

    Спасибо, упражнения понравились, буду заниматься

  • любовь

    Reply Reply 10.02.2015

    спасибо за доступность к такому нужному для меня материала.

  • галина

    Reply Reply 10.02.2015

    Спасибо большое! Очень доступно, когда есть видео и пояснение.

  • Эльвина

    Reply Reply 10.02.2015

    Очень полезные, доступные упражнения.
    Огромное Вам спасибо.

  • ирина

    Reply Reply 10.02.2015

    Большое спасибо!!!!!

  • Людмила

    Reply Reply 10.02.2015

    Спасибо!

  • наталья

    Reply Reply 10.02.2015

    Благодарю!!!

  • Большое спасибо за такие простые, но полезные виды массажа!

  • алла

    Reply Reply 10.02.2015

    Огромное спасибо! Дай вам Бог сил и здоровья, за все доброе, что Вы делаете для людей Вам воздастся! Низкий поклон!

  • Стелла

    Reply Reply 10.02.2015

    Огромное спасибо за упражнения!!!!!!!!!!!!

  • Любовь

    Reply Reply 11.02.2015

    Глеб, спасибо большое за представленный материал. Очень удобно, когда нахождение точек для массажа сопровождается видео материалами. Вы делаете огромное дело: Ваш представленный материал способствует оздоровлению огромного количества населения нашей страны. Уверена, что это и было основной целью. С благодарностью преклоняюсь перед Вами.

  • Любовь

    Reply Reply 11.02.2015

    Легко,понятно и доступно.Благодарю!!!

  • Диана

    Reply Reply 11.02.2015

    Спасибо Вам огромное за Ваши материалы. Много полезного и интересного для жизни даете. Всех благ Вам!)))

  • alfira

    Reply Reply 11.02.2015

    можно ли избавиться от последствий инфекционных заболеваний?Например:кандидоз кишечника, контактный дерматит, аллергия, хобл, остаточные явления туберкулеза?

    • Глеб Порогер

      Reply Reply 12.02.2015

      Добрый день,
      По данным вопросам Вам необходимо обратиться непосредственно к врачу по направлению.

  • Владимир

    Reply Reply 12.02.2015

    Да, чувствуется прилив сил.

  • Татьяна

    Reply Reply 12.02.2015

    Здравствуйте, подскажите прием на разогревание ладоней для выполнения массажа лица КАК И ГДЕ МОЖНО УЗНАТЬ?

    • Светлана Бобровских

      Reply Reply 04.09.2015

      Привет Татьяна!
      Разогреть ладони просто – хорошенько потрите ладошки, сложенные вместе. Как станут горячими – выполняйте упражнения.

  • Татьяна

    Reply Reply 13.02.2015

    Спасибо огромное за реально полезную и доступную всем нам!Здоровья и удачи Вам ,низкий поклон.

  • Татьяна

    Reply Reply 15.02.2015

    Большое спасибо. Прекрасно, что включили видео! Все упражнения проделала. Простые, но эффективные!

  • Спасибо огромное. Всё просто и доступно

  • Наталья

    Reply Reply 22.02.2015

    Действительно доступно любому! Улучшается качество жизни.
    Здоровья Вам и близким!

  • Людмила

    Reply Reply 28.02.2015

    Благодарю! Все упражнения уже сделала. Будьте здоровы и Вы. Всех Вам благ!

  • irenic

    Reply Reply 17.05.2015

    Большое спасибо за ценные упражнения!

  • ДАВНО ИСКАЛА ЧТО ТО ПОДОБНОЕ !!! СПАСИБО !

  • Мария

    Reply Reply 17.05.2015

    Спасибо большое-эти простые и полезные упражнения полезны даже для тех,кто совсем мало отводит для себя времени.

  • нина

    Reply Reply 17.05.2015

    спасибо .Очень здорово.НИНа

  • Людмила

    Reply Reply 17.05.2015

    Благодарю!!!!! Интересно и доступно!!!!

  • Людмила

    Reply Reply 17.05.2015

    Благодарю за любезно предоставленную возможность ознакомиться с методикой самомассажа путем воздействия на точки.Очень своевременная, нужная помощь себе и своим близким,которую можно оказать самому. Спасибо!

  • Марина

    Reply Reply 17.05.2015

    Огромное Вам спасибо, Глеб! Вы не оставляете болезням ни единого шанса. Такие простые и такие полезные упражнения! И никаких лекарств! Все в руках человека!

  • Благодарю за ценные упражнения

  • Наталья

    Reply Reply 18.05.2015

    Спасибо за информацию,благодаря видео-роликам все понятно,дай Бог вам здоровья!!!

  • Людмила Максимова

    Reply Reply 18.05.2015

    Глеб, спасибо огромное за такой бесценный подарок!

  • Людмила Кондрашова

    Reply Reply 19.05.2015

    Спасибо за упражнения! Они оказались полезными всей нашей семье! Хотелось бы узнать, имеет ли значение последовательность упражнений (мне, например, удобнее делать первым шестое упражнение)?

    • Глеб Порогер

      Reply Reply 20.05.2015

      Добрый день.
      Можно делать как Вам удобнее.

  • Татьяна

    Reply Reply 19.05.2015

    Благодарю вас за интересную и практически полезную рассылку.

  • Ольга

    Reply Reply 26.05.2015

    Спасибо, всё доступно и очень понятно. Сегодня же начну. Результатом обязательно поделюсь.

  • Кужугет Сергей Мастаевич

    Reply Reply 24.07.2015

    Гениально!!!

  • Jadvyga

    Reply Reply 31.07.2015

    SPASIBO….

  • ГЕННАДИЙ

    Reply Reply 04.09.2015

    Эти упражнения уже знакомы из других видеотренингов. Очень нужные и полезные для здоровья упражнения!!!

  • Валентина

    Reply Reply 07.09.2015

    БЛАГОДАРЮ,БЛАГОДАРЮ!!! ЗАМЕЧАТЕЛЬНО,ЛЕГКО и ,ПРОСТО

  • Наталья

    Reply Reply 07.09.2015

    Спасибо Глеб за интересное видео!:)

  • GALINA

    Reply Reply 07.09.2015

    Добрый день! Сбольшим удовольствием посмотрела видео.
    Все замечательно – и все понятно. Спасибо!
    Успехов Вам! С уважением Галина.

  • Татьяна

    Reply Reply 08.09.2015

    Большое спасибо за видео,всё просто и понятно!Очень ЗДОРОВО!Идыхание становится другим!

  • Наталия

    Reply Reply 08.09.2015

    Спасибо огромное!!!

  • vatuna

    Reply Reply 09.09.2015

    Очень полезное дело = давать новые знания тем, кто их ищет. Сердечно благодарю!

  • Лариса

    Reply Reply 02.10.2015

    Огромное спасибо! Радость познания и радость от результатов.Книга “Лучший доктор-ты сам” Чжэн Фучжуна стала настольной книгой для меня в вопросах сохранения здоровья без медикаментозных средств.Очень благодарна Вам.
    С уважением.Лариса.

  • Татьяна

    Reply Reply 06.10.2015

    Спасибо!

  • Калия

    Reply Reply 13.10.2015

    Прекрасная информация, будьте все здоровы!

  • Людмила

    Reply Reply 24.10.2015

    Спасибо Вам за то, что помогаете людям вести здоровый образ жизни. Особенно сейчас, когда агрессивная реклама ведёт пропаганду обратного. Желаю Вам удачи и процветания на этом поприще.

  • Ирина

    Reply Reply 21.11.2015

    Спасибо ОГРОМНОЕ!!! просто, понятно, доступно. Будьте здоровы!!!!!

  • Наталья

    Reply Reply 21.11.2015

    Глеб, спасибо Вам большое за Ваш труд! Пожалуюсь немного: при повторном просмотре открылся только ролик о точках Шэнь Шу.Увы

  • Иван Павлович

    Reply Reply 21.11.2015

    Глеб, огромное спасибо за прекрасные упражнения.

  • элеонора

    Reply Reply 21.11.2015

    ОГРОМНОЕ СПАСИБО. ХОЧУ ПРИОБРЕСТИ ПОСОБИЯ НЕМНОГО ПОЗЖЕ ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО ЗА РАЗСЫЛКУ ПРЕКРАСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ.

  • Владимир

    Reply Reply 21.11.2015

    Глеб,спасибо Вам огромное.Очень важное знание Вы даете.
    С уважением Владимир

  • Галина

    Reply Reply 21.11.2015

    Большое спасибо за эту практику

  • Александр

    Reply Reply 21.11.2015

    Рефлексотерапия исключительно действенный метод оздоровления и в том числе и входящий в огромное число методов как и Вами предлагаемый метод. Научная медицина появилась практически вчера, а традиционная медицина прошла огромный путь вместе с человеком от дикости первобытных обществ через традиционное общество с традициями целительства на бытовом уровне и затем через профессиональный период вначале шаманизма связанного с лунным культом и затем с колдовством связанным с Солнечным культом от слова коло – круг или диск РА затем усовершенствовалась практика целительства в период храмовой урбанизации и храмовой медицине в которой возникли традиционные основы рефлексотерапии с методами акупунтуры и чжень и во многих странах и Йога и другие методы, но с падением магии храмовые методики перешли в семейные медицинские школы и затем в университеты на западный манер и на Востоке даосы сохранили драгоценный клад знаний нуждающийся в исследовании и раскратаа древних концепций лежащих в традиционных приёмах оздоровления.

  • Штыцкя Тамара Фёдоровна

    Reply Reply 21.11.2015

    Глеб!!! Большое спасибо за Ваш труд. Он очень нужен нам всем; и молодым, и людям таким как я.Раньше давали упражнения и я каждый день делаю эту гимнастику в течении 15 минут Мне очень нравится,хотя мне уже 70 лет,я,с удовольствием , добавлю к своим упражнениям и ваши СПАСИБО!!!

  • nina

    Reply Reply 21.11.2015

    Спасибо! Просто, доступно.

  • lydia

    Reply Reply 21.11.2015

    cpasibo.

  • Гульнара

    Reply Reply 22.11.2015

    Прекрасные упражнения.доступно и полезно для нашего организма.Только вот бурлящий поток не хочет открываться.Печально.Вам очень Благодарна за Ваши упражнения.Нам пенсионерам свежий глоток универсальной жизненной энергии ЦИ так необходимо .Огромное Вам БЛАГОДАРНОСТЬ!Успехов Вам в ваших добрых делах……….

  • Лия

    Reply Reply 22.11.2015

    Спасибо

  • Владимир

    Reply Reply 24.11.2015

    Здравствуйте! Благодарю за ценную и очень полезную информацию по китайскому самомассажу. Попробовал, 6 упражнений, через некоторое время почувствовал себя прекрасно, легко,свободное раскрепощение тела, какое-то такое состояние,которое
    невозможно передать…
    Прошу Вас уточнить, в какое время дня рекомендуется выполнять эти упражнения,
    и в какой последовательности. Можно их выполнять все сразу по очереди 1,2,3,4,5,6,
    или неообходимо как-то разделять, взввисимости от их назначения?
    Ещё раз Огромная Вам Благодарность за очень ценную и полезную информацию, я давно
    искал подобную информацию…
    Искренне желаю Вам успешного достижения все своих Целей!
    С уважениемю Владимирю СПАСИБО!

  • Лилия Лобода

    Reply Reply 28.11.2015

    Большое спасибо очень полезные и эффективные упражнения и информация

  • Валентина

    Reply Reply 28.11.2015

    Большое спасибо! Вы нас учите такому прекрасному мудрому учению.С любовью получаю Ваши статьи и уроки.Вы очень красиво и доходчиво говорите и делаете.Благодарю Вас и Вашу команду за такую помощь в нашем здоровье и здравии.С уважением

  • Раиса Колпакова

    Reply Reply 28.11.2015

    Огромное спасибо за доступную и полезную информацию.Будьте счастливы!

  • ЕЛЕНА

    Reply Reply 28.11.2015

    БЛАГОДАРЮ!!!

  • Antonina

    Reply Reply 28.11.2015

    Thank you very mach.

  • НИКОЛАЙ

    Reply Reply 28.11.2015

    Николай Спасибо и всего доброго вам

  • Jadvyga

    Reply Reply 28.11.2015

    spasibo…

  • Ольга

    Reply Reply 28.11.2015

    Благодю!!!Всё понятно. Делаю вместе с детьми.Реально чувствуем прилив сил.Стала хорошо спать по ночам.Успехов Вам в хороших делах!!!

  • Галина Ивановна

    Reply Reply 28.11.2015

    Спасибо огромное за Ваше внимание ко всем нам! Эти упражнения я давно с удовольствием выполняю. и “Метод укрепления мышц и сухожилий” тоже мне очень нравится и его я учусь выполнять,а еще читаю книги,которые Вы мне прислали и как только описание точек по моим болячкам,я тут же карандашом отмечаю нужную точку и обрабатываю ее. Самочувствие постепенно улучшается.Очень признательна Всем,кто готовит для нас столь необходимую для нас информацию.
    С Уважением, Галина Ивановна.

  • БЛАГО ДАРЮ…. ВСЁ… очень доступно… и просто !!! Я и раньше видела эти упражнения в Ваших публикациях… , но они были показаны… потоком . Я думаю что показ отдельно этих упражнений… более эффективен. Попробую… хотя думаю что мне уже НИ ЧЕ ГО… не поможет…

  • Ксения

    Reply Reply 28.11.2015

    Большое Вам спасибо. Пользуюсь многими Вашими тренингами и чувствую , что они позволяют мне быть здоровым человеком в мои 72 года. пусть у Вас все получается.

  • Полина

    Reply Reply 28.11.2015

    Спасибо за всё.

  • галина

    Reply Reply 28.11.2015

    С удовольствием посмотрела видео. Все понятно, здорово! Большое спасибо.Успехов Вам.

  • Галина

    Reply Reply 28.11.2015

    Спасибо. По компьютеру хорошо слышно и видно и хорошо получается. С диском не очень.
    Точка вверху на голове оказалась болезненна. Продолжать её массаж можно?

  • Татьяна

    Reply Reply 28.11.2015

    Спасибо за практический курс.Очень доступно.Побольше бы таких видео . Удачи Вам.

  • маргарита

    Reply Reply 28.11.2015

    Огромное СПАСИБО, так приятно знать, что ВЫ думаете о нас , ищите такие

    довольно простые и точечные упражнения, которые так нужны нам. Желаю

    здоровья вам и процветания.

  • Александр

    Reply Reply 28.11.2015

    Спасибо,очень интересно.

  • Светлана

    Reply Reply 29.11.2015

    Огромное спасибо, Глеб!
    Все выполнила, буду следовать Вашим советам

  • Галина

    Reply Reply 29.11.2015

    Огромное спасибо очень понравилось

  • Лили

    Reply Reply 29.11.2015

    Глеб!Большое спасибо за рассылку, я все их читаю с удовольствием, делаю 8 упражнений , чуть позже хочу приобрести диски,Будьте здоровы и счастливы,хотела узнать, у вас нет практических занатий в группах в Краснодаре, т е школы ?

  • Людмила

    Reply Reply 21.01.2016

    Олег! Как интересно и доступно Вы излагаете сложнейший материал. Я врач и наш подход к лечению в корне отличается от китайской медицины и, к сожалению, по многим позициям проигрывает ему. Анализирую ваши методики и открываю для себя много нового и полезного. Благодарю Вас за эти публикации.

  • ОЛЬГА

    Reply Reply 18.02.2016

    Спасибо,как всё логично и понятно, почему наша медицина занимается симптомами таблетками и теперь заменой больных органов,может для этого необходимо новое поколение медиков….
    Восточная медицина за большой период,многовековой,уже всё опробовала,испытала и доказала правоту своих методов лечения,человек- часть природы.Новое надо искать там.Спасибо,что вы не оставляете попыток привлечь на свою сторону людей.

  • Nataly

    Reply Reply 03.03.2016

    БЛАГО ДАРЮ!

  • Татьяна

    Reply Reply 03.03.2016

    Спасибо. Замечательно, что есть видео.

  • Наталья

    Reply Reply 03.03.2016

    Спасибо, Вы делаете огромное дело, учите людей доступным методам восстановления их здоровья! Просто, доступно! Вручаете удочку, а “ловить рыбку или остаться голодным” -это уже личное дело каждого.

  • Fedora

    Reply Reply 03.03.2016

    Очень признательна за это видео!!! Буду заниматься

  • Марина

    Reply Reply 03.03.2016

    Здорово! Оказывается, не очень-то и сложно. Попробую таким образом приводить себя в рабочее состояние. Спасибо!!!

  • Makhmud

    Reply Reply 03.03.2016

    Спасибо за бесценные знания которые вы даете людям! Да бог вам здоровья и новых творческих успехов!

  • Makhmud

    Reply Reply 03.03.2016

    Спасибо за бесценные знания которые вы даете людям! Да бог вам здоровья и новых творческих успехов!

  • Надежда

    Reply Reply 03.03.2016

    Спасибо за полезную информацию.

  • надежда

    Reply Reply 03.03.2016

    Всем рекомендую. Благодарю за практические упражнения. Успехов

  • Наталья

    Reply Reply 03.03.2016

    Супер знания и умения, освоив которые, можно достичь улучшения здоровья и мыслей!!! С П А С И Б О !!!!!!!

  • Ольга

    Reply Reply 03.03.2016

    Очень Вам благодарна за видео-материал и замечательные упражнения! Как раз стала находить время для себя!

  • Тамара

    Reply Reply 03.03.2016

    Здравствуйте, Глеб! Я очень довольна, что получила от Вас прекрасное видео: всё подробно и понятно!!! Буду обязательно Выполнять!!!Огромное Вам спасибо! Мира Вам и добра на все времена!!!С уважением, Тамара.

  • Магзум

    Reply Reply 03.03.2016

    CGFCB<J <JKMIJT?

  • Магзум

    Reply Reply 03.03.2016

    СПАСИБО!

  • …. Приветствую ВАС уважаемый ГЛЕБ….( отчество не знаю ) БЛАГО ДАРЮ за прекрасную практическую подборку очень нужных для нас пенсионеров и ветеранов войны упражнений для улучшения самочувствия !!! ВЫ простите меня … , но огромные доклады и практические тома по исполнению всевозможных пошаговых инструкций… нам уже не подходят… нет времени на изучение… А вот такие короткие практические подборки… очень ценны… Буду считать ( если ВЫ не возражаете ) что ЭТО ПОСОБИЕ… всем нам женщинам… ПОДАРОК к ЖЕНСКОМУ празднику ! Ещё раз БЛАГО ДАРЮ ВАС и Я полагаю , что многие женщины присоединятся к моим словам благодарности в ВАШ адрес… Всего ВАМ доброго !!! Ждём новых таких же ценных подборок !!!!!!

  • Дина Мухтаховна Джусубалиева

    Reply Reply 04.03.2016

    Большое спасибо за очень интересную информацию!В этой статье вы даете именно то, что нужно, т.е. практические упражнения с видео показом. Теперь ежедневно буду их делать. Очень благодарна за великолепное практическое занятие!

    • Роза

      Reply Reply 05.03.2016

      Спасибо

  • Olena Zarichna

    Reply Reply 05.03.2016

    Большое спасибо за ценную информацию, особенно, за видео!

  • Nina

    Reply Reply 22.03.2016

    Мне было интересно ознакомиться с упражнениями, связанными с восточными оздоровительными практиками.

  • Айсият Потапова

    Reply Reply 28.05.2016

    БЛАГОДАРЮ!!! Полезная и необходимая информация, а ещё и простая.

  • Надежда

    Reply Reply 30.05.2016

    Большое спасибо за рассылку с такой нужной информацией-напоминанием, как следует воздействовать на основные точки, чтобы чуть-чуть помочь себе и своему организму. Ваша организация проявляет удивительную заботу, для нынешнего времени, о людях, не зависимо от их рангов и сословий. Вот за это Вам низкий поклон.

  • Борис

    Reply Reply 21.07.2016

    Спасибо огромное!Все Ваши рассылки помогут мне,укрепить здоровье.Удачи Вам.!

  • Liza

    Reply Reply 21.07.2016

    Спасибо!Наглядно! и пишете доходчиво!

  • Мария

    Reply Reply 21.07.2016

    Добрый день.
    Глеб, большое спасибо за упражнения. Очень полезная и нужная информация.

  • Татьяна

    Reply Reply 21.07.2016

    Большое спасибо за предоставленные занятия и знания! Они действительно бесценны!
    Желаю всем здоровья!

  • Тамара

    Reply Reply 21.07.2016

    Благодарю!!! Информация, просто, Супер!!!!Действительно, это для нас самое ВКУСНЕНЬКОЕ, впрочем, как и все остальное.

  • Надежда

    Reply Reply 21.07.2016

    Огромное спасибо за интересный материал! Очень доступно на понимающем языке.Еще раз спасибо.

  • Иван Павлович

    Reply Reply 21.07.2016

    Прекрасно.

  • Александр

    Reply Reply 21.07.2016

    Спасибо! Очень нравится ваша рассылка, всего вам хорошего!

  • Клавдия

    Reply Reply 21.07.2016

    Благодарю.Благодарю.Благодарю!Очень полезные знания!

  • большое спасибо

  • Ирина

    Reply Reply 21.07.2016

    Благодарю за интереснейшие статьи! Доступно, информативно и применимо на практике!

  • вера

    Reply Reply 21.07.2016

    Спасибо,спасибо нужжную публикацию.Всех вам благ.

  • Л.З.

    Reply Reply 21.07.2016

    Спасибо за полезные знания.

  • Людмила

    Reply Reply 22.07.2016

    Большое спасибо! Очень полезная информация!

  • Тамара

    Reply Reply 22.07.2016

    Глеб, спасибо. Наконец действительно изюминка, практический показ.Класс !

  • Svetlana

    Reply Reply 22.07.2016

    Все гениальное просто! А эффект чувствуется сразу,энергия распространяется по всему телу.

  • Svetlana

    Reply Reply 22.07.2016

    Низкий поклон Вам,Глеб.

  • Елена

    Reply Reply 22.07.2016

    Спасибо!

  • Лениза

    Reply Reply 23.07.2016

    Спасибо, Глеб. Для закрепления материала хотела посмотреть еще раз, но повторный показ не включается

  • Ксения

    Reply Reply 23.07.2016

    Парить стопы с морской солью подходит при артрозе коленных суставов?

  • Огромная благодарность за Вашу информацию. Я сейчас посещаю остеопата и он как раз практикует такой же метод. Врач мне здорово помогает, но я подумала, что не буду же я вечно ходить к нему:)) Я стала искать подходящую для себя информацию. И тут пришло Ваше письмо! Это то что для меня нужно! Еще раз огромное Вам спасибо! И еще я купила Ваш тренинг “Практическое руководство по китайскому самомассажу”. Начинаю его изучать :).

  • Валентина

    Reply Reply 24.07.2016

    Глеб, благодарна вам за ваш труд.

  • Евгений

    Reply Reply 24.07.2016

    Благодарю за очень полезные упражнения.

  • Любовь

    Reply Reply 29.07.2016

    Спасибо за отклики, не ожидала столько последователей. Рада, что есть люди, которые используют простые, но очень полезные вещи! На ваши вопросы: делать можно, когда есть время, лучше все сразу, но можно выбрать любимые или которые сразу помогают и дают эффект и делать их индивидуально.
    С ув. Аверченко Л.К.

  • Алексеевна

    Reply Reply 10.09.2016

    Вот это я понимаю: урок так урок! Просто, наглядно, бесплатно – все бы уроки так – скольких бы людей вы осчастливили! Но, спасибо и за то… Просто ПРЕОГРОМНЕЙШЕЕ ВАМ СПАСИБО! Очень всё понятно и времени много не занимает. ОТЛИЧНО!

  • Марина

    Reply Reply 06.10.2016

    Все очень просто и эффективно! Спасибо!

  • Как приятно слушать Ваш голос,сколько много уроков мы знаем только делай! Огромное Спасибо Вам за Ваш труд и любовь к людям!

  • Ирина

    Reply Reply 06.10.2016

    Благодарю. Очень полезный материал.

  • Дина Муфтаховна Джусубалиева

    Reply Reply 06.10.2016

    Все упражнения очень просты для выполнения! Большое спасибо за подробное практическое руководство, сопровождаемое очень грамотно снятым видео. Очень хочется от души поблагодарить Вас за такие нужные для каждого человека рекомендации!

  • Нина

    Reply Reply 06.10.2016

    Спасибо, огромное !!!Вот если бы все точки так показывали !!

  • Александр

    Reply Reply 06.10.2016

    Несколько лет назад перед сном делал такой самомассаж,только без 1го и 2го упражнений. Очень был доволен! Спасибо,что напомнили и что узнал еще про 2 упражнения!. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!

  • Николай

    Reply Reply 06.10.2016

    Ценный материал.Спасибо!!!

  • Valeri

    Reply Reply 06.10.2016

    Конкретно и полезно!

  • Галина

    Reply Reply 06.10.2016

    Спасибо за очень нужную информацию. Расскажите пожалуйста в следующих практиках как регулировать давление, какие точки массировать при высоком артериальном давлении? Буду очень благодарна.

    С уважением Галина . г Ставрополь.

  • Светлана

    Reply Reply 07.10.2016

    Спасибо, Глеб!

  • Владимир

    Reply Reply 07.10.2016

    Огромная благодарность сотрудникам за сохранение нашего здоровья и информацию

  • Тамара

    Reply Reply 07.10.2016

    Глеб, здравствуйте
    Спасибо большое за конкретный урок. Это наглядно показывает где какая точка и как с ней работать.

  • цырегма

    Reply Reply 07.10.2016

    спасибо вам большое за очень полезную информацию как раз то что нужно для меня.Еще раз спасибо добрым людям, дай Вам бог здоровья

  • sveta

    Reply Reply 07.10.2016

    Спасибо огромное . сразу же почуствовала прилив энергии . буду делать каждый день

  • Vladimir

    Reply Reply 10.10.2016

    Полезные упражнения.Однако очень ограниченное количество,очевидно для занятых людей.

  • Vladimir

    Reply Reply 13.10.2016

    Глебу Порогеру.Я,как пенсионер,ветеран и инвалид 2 гр.не имею достаточных средств для заказа книги или диска по теме-Лучший доктор-ты сам.Поэтому прошу прислать на мой E-mail кратчайшее изложение основных,жизненно важных упражнений и акопунктурных точек.Пенсионеры будут вам очень благодарны.С уважением,Маев Владимир Николаевич.

  • Дина Муфтаховна Джусубалиева

    Reply Reply 20.10.2016

    Супер! Очень простые и полезные упражнения! Спасибо за показ этих упражнений и грамотное его озвучивание!

  • Елена

    Reply Reply 01.11.2016

    Очень благодарна за помощь! Лучшие люди – это врачи. И китайские специалисты-профессионалы в том числе. Вы подарили мне радость и надежду. Да благословит Вас Господь Бог.

  • благодарю за помощь и информацию!

  • Светлана

    Reply Reply 11.12.2016

    Благодарю за отличную возможность помочь себе и близким! Просто, доступно, наглядно! Супер!!!

  • елена

    Reply Reply 11.12.2016

    Благодарю, Глеб! Вы в очередной раз не даете всем нам пребывать в застое. Очень эффективные упражнения!

  • Магзум

    Reply Reply 11.12.2016

    Уже некоторое время занимаюсь самомассажем. Это работает.СПАСИБО!

  • Благодарю за упражнения. Я их делаю каждое утро!

  • Нина

    Reply Reply 11.12.2016

    Простые, понятные для любого, кто хочет заниматься . СПАСИБО!!!

  • Виктория

    Reply Reply 11.12.2016

    Упражнения очень понравились, всё гениальное – просто, спасибо!

  • Галина

    Reply Reply 11.12.2016

    Большое спасибо за упражнения! Они мне очень понравились! От всех пенсионеров благодарю, что прислали их бесплатно!

  • Иван Павлович

    Reply Reply 11.12.2016

    Отличные упражнения. Начинаю ежедневно выполнять.

  • спасибо

    Reply Reply 11.12.2016

    вы меня спасаете. очень благодарна вам.

  • irina kopikovsky

    Reply Reply 11.12.2016

    Огромная благодарность за прекрасные упражнения- они дают здоровье и вселяют надежду на благополучие, осталось регулярно выполнять,спасибо за полезную информацию и доброту Вашу

  • Евгения

    Reply Reply 12.12.2016

    я была уверена,что ваша компания одна из тех,которых интересуют вложенные в них деньги пользователе.Но я ошиблась,спасибо,что можно заняться практической оздоравливающей практикой,а не только теорией.

  • Cora

    Reply Reply 12.12.2016

    Прекрасная информация,замечательно презентуется,невероятно полезна.Уверена,что необходима каждому.
    Вы делаете благородное дело,помогая людям поддерживать здоровье.
    Спасибо огромное.

  • Огромное Вам Спасибо!

  • Огромное Вам Спасибо! Удачи Вам!

  • Татьяна

    Reply Reply 03.03.2017

    Благодарю! Отличные упражнения!

  • olga

    Reply Reply 03.03.2017

    Большая Вам благодарность за Ваш труд .За Вашу помощь людям.Информация очень ценная .Самое главное научиться применять и выполнять ее.Огромное ВАМ спасибо! Ольга

  • Victor

    Reply Reply 03.03.2017

    Большое спасибо Регулярно смотрю Ваши публикации!

  • Эльфия

    Reply Reply 03.03.2017

    Спасибо Вам. Успехов. С уважением, Эльфия

Leave A Response

* Denotes Required Field